!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ACHTUNG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Liebe Fit Form Fun Fans, 
ab Dienstag (28.09.) trainieren wir wieder in der Aula. Bitte denkt daran, Euch auf Sportmember anzumelden, da wir dort nur begrenzt Plätze haben. Solltet Ihr einmal verhindert sein, unbedingt auch wieder abmelden, damit jeder die Chance auf einen Platz hat!! 
Außerdem gilt in der Halle / Aula die 3-G Regel (geimpft, genesen, getestet), hierzu habe ich ja schon angefangen, die Anwesenheitsliste (Impfpass oder Besch. vorzeigen, damit ich Euch auf die Liste eintragen kann) zu erstellen, so dass wir bei den meisten nur ein Kreuz machen müssen. 
Danke für Eure Mitarbeit, ich weiß, wir werden auch das wieder gemeinsam meistern. 
 
Viele liebe Grüße 💞🤗
Eure Susanne
 
P.s. Falls es morgens doch nochmal sonnig und warm sein sollte, können wir auch kurzfristig entscheiden, draussen zu trainieren. 😉 Also lieber mal eine Jacke mit einpacken. 
Trainingszeiten:
dienstags + donnerstags       09:00 – 10:00 Uhr
dienstags                            17:45 – 18:45 Uhr  +   19:00 – 20:00 Uhr
Kontakt: susanne.lock@gmail.com

-> Fitness für ein gutes Körpergefühl

Effektives, sportliches, Ganzkörpertraining zur Straffung und Festigung des Gewebes, zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung, Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur , Bauch, Beine, Po, hauptsächlich mit Pilateselementen, aber auch Tanz, Yoga und Entspannung. Das alles zu übungsabgestimmter, motivierender Musik. Zur Intensivierung und Verstärkung der Tiefenwirkung stehen uns verschiedene Kleingeräte zur Verfügung. Von Fitnessbändern (Terrrabänder), über Kleinhanteln (500 gr. + 1 kg) bis zu Pilatesbällen ist alles vorhanden. Wir arbeiten aber auch oft „nur“ mit eigener Muskelkraft, was nicht weniger effektiv ist. ;o)

Ein herzliches Danke schön sagen wir unserem tollen Vorstand und hier speziell unserer einmaligen Finanzhexe, die das alles möglich machen. Neugierig??, dann einfach vorbeischauen und mitmachen!!! Bitte bringt eine Isomatte + Handtuch, Turnschuhe und gute Laune mit.

Wir trainieren im Gemeinschaftsraum (Aula)  im Sportpark (Eingang Glastür, am Parkplatz), dienstags, donnerstags + freitags vormittags und dienstags und mittwochs abends.

Jeder kann ein-, zwei-, oder auch mehrmals pro Woche kommen. Vorbeikommen, mitmachen, wohlfühlen!!!

Dienstag + Donnerstag 9:00 – 10:00 Uhr, Freitag 8:30 – 9:30 (14-tägig, immer die gerade Woche!) Dienstag 17:45 – 18:45  und  19:00 – 20:00 Uhr, Mittwoch 18:45 – 19:45 Uhr und 20:00 – 21:00 Uhr Gemeinschaftsraum (Aula) im Sportpark

Ich freu mich auf Euch, viele Grüße Susanne Lock (Übungsleiterin)

 

fit-form-fun_trainerin

 

 

 

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2013-01-29 20.20.52 Gewichte + Pilatesbälle ;o))

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Terrabänder lang & kurz !!!

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