-> Fitness für ein gutes Körpergefühl

Effektives, sportliches, Ganzkörpertraining zur Straffung und Festigung des Gewebes, zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung, Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur , Bauch, Beine, Po, hauptsächlich mit Pilateselementen, aber auch Tanz, Yoga und Entspannung. Das alles zu übungsabgestimmter, motivierender Musik. Zur Intensivierung und Verstärkung der Tiefenwirkung stehen uns verschiedene Kleingeräte zur Verfügung. Von Fitnessbändern (Terrrabänder), über Kleinhanteln (500 gr. + 1 kg) bis zu Pilatesbällen ist alles vorhanden. Wir arbeiten aber auch oft „nur“ mit eigener Muskelkraft, was nicht weniger effektiv ist. ;o)

Ein herzliches Danke schön sagen wir unserem tollen Vorstand und hier speziell unserer einmaligen Finanzhexe, die das alles möglich machen. Neugierig??, dann einfach vorbeischauen und mitmachen!!! Bitte bringt eine Isomatte + Handtuch, Turnschuhe und gute Laune mit.

Wir trainieren im Gemeinschaftsraum (Aula)  im Sportpark (Eingang Glastür, am Parkplatz), dienstags, donnerstags + freitags vormittags und dienstags und mittwochs abends.

Jeder kann ein-, zwei-, oder auch mehrmals pro Woche kommen. Vorbeikommen, mitmachen, wohlfühlen!!!

Dienstag + Donnerstag 9:00 – 10:00 Uhr, Freitag 8:30 – 9:30 (14-tägig, immer die gerade Woche!) Dienstag 17:45 – 18:45  und  19:00 – 20:00 Uhr, Mittwoch 18:45 – 19:45 Uhr und 20:00 – 21:00 Uhr Gemeinschaftsraum (Aula) im Sportpark

Ich freu mich auf Euch, viele Grüße Susanne Lock (Übungsleiterin)

Liebe Fit Form Fun Fangemeinde, unten findet ihr die kommenden Ferienzeiten. Zu folgenden Terminen entfällt das Training, bzw. ändert sich die Uhrzeit oder der Tag.

16.08.19      08:00 – 09:00 Uhr geänderte Zeit

15.10.19      20:15 – 21:15 Uhr zusätzlich wegen Ausfall Mi.

16.10.19      entfällt

17.10.19      08:00 – 09:00 Uhr     -„-

19.12.19      08:00 – 09:00 Uhr      -„-

21.12.19 – 11.01.20 entfällt – Winterferien

ACHTUNG: Ab sofort bis zum 30.09.19 beginnen ALLE Vormittagsstunden um 08:30 Uhr (bis auf den 16.08., da bereits um 08:00 Uhr ;o)), bei schönem Wetter sporteln wir draußen, in den Sportpark reinlaufen, rechts dem Weg folgen, bis zum hinteren Fußballfeld!!

Ansonsten bin ich wie gewohnt zu den o.g. Zeiten für Euch da, damit wir gemeinsam an der Tiefenwirkung arbeiten können.

Ich freu mich auf Euch, Eure          Susanne

 

fit-form-fun_trainerin

 

 

 

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2013-01-29 20.20.52 Gewichte + Pilatesbälle ;o))

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Terrabänder lang & kurz !!!

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